Siccome avevo già preparato la mail da inviare a Misha , ma come sapete il concorso e` stato annullato la pubblico direttamente .
Colazione : 1 mela rossa, 1 yogurt ( 99 kcal) , 6 biscotti integrali ai cereali ( molto sottili e piccoli)
Pranzo: 2 involtini di carne al prosciutto, un cucchiaio di spinaci, 1 mela
Cena:1 bistecca , carote ( 23 kcal)
Sport: 45 minuti di camminata in salita, 15 minuti di cyclette ( il massimo che sono riuscita a fare senza farmi vedere )
Acqua : 4 litri
Buona notte :)
Anna
Complimenti, d.a. impeccabile! Scusa per il concorso..ma se vai nel blog vedi che ho pubblicato un altro post! Bisous!<3
RispondiEliminaHo visto ;);)
EliminaBacini <3
Non hai mangiato tanto e soprattuto proteine e verdure ! Brava anche per lo sport ! <3 continua così !
RispondiEliminaGrazie :):)
EliminaBaci <3