Ciao ragazze:) ho deciso di iniziare la sfida consigliata da alcune di voi , sperando che possa funzionare:)
Ora ho un motivo in più per non abbuffarmi e voglio farcela anche se ammetto sara` dura con la vicinanza della maturità..
Dunque rispondo alla prima domanda:)
Sto facendo questa sfida , anche se ammetto sono molto scettica, nella speranza di eliminare situazioni di binge nella mia vita.
Ora come ora ho troppe cose a cui pensare : la maturità, gli esami in conservatorio, la patente e per questo non posso continuare a rovinarmi pensando a quanto siano poco normali le mie abbuffate.
Capita infatti che dopo giorni disastrosi poi io non pensi ad altro, sia di cattivo umore ,depressa e stressata ulteriormente. Perciò vorrei essere più tranquilla almeno in quest'ambito.
Anche perchè come sapete non sono una che fa la fame , anzi, proprio per questo fatico a giustificare le mie abbuffate.
Dunque vorrei cercare di limitare e piano piano sapere controllare questo istinto animale che mi porta a mangiare e mangiare fino ad avere crampi allo stomaco e dovermi impasticcare di bruscopan o utilizzare altri rimedi.
Detto ciò ora vi devo proprio lasciare perchè si avvicinano le prove più difficili di quest'anno scolastico e non posso perdere ulteriore tempo.
Appena posso passo da voi:)
Ciao ciao:)
mercoledì 30 aprile 2014
martedì 29 aprile 2014
Di fretta
Ciao :)
E` da un po' che non mi faccio sentire e che non passo più tra i vostri blog.
Sono giorni un po' difficili per me.
Sto cercando in tutti i modi di controllarmi e piano piano ce la sto facendo.
Certo, la cosa non e` semplice purtroppo ma poco alla volta ce la posso fare!!:)
Sto cercando di mettere in pratica il consiglio che mi ha dato Viellina ed e` quello che per come sono messa ora sembra essere migliore:)
Vi ringrazio di cuore per i vostri commenti !!!!!<3
Più tardi passo tra i vostri blog ora purtroppo non posso farcela perchè devo scappare a lezione..
A presto :)
E` da un po' che non mi faccio sentire e che non passo più tra i vostri blog.
Sono giorni un po' difficili per me.
Sto cercando in tutti i modi di controllarmi e piano piano ce la sto facendo.
Certo, la cosa non e` semplice purtroppo ma poco alla volta ce la posso fare!!:)
Sto cercando di mettere in pratica il consiglio che mi ha dato Viellina ed e` quello che per come sono messa ora sembra essere migliore:)
Vi ringrazio di cuore per i vostri commenti !!!!!<3
Più tardi passo tra i vostri blog ora purtroppo non posso farcela perchè devo scappare a lezione..
A presto :)
martedì 22 aprile 2014
Ho seriamente bisogno d'aiuto :(
Ragazze non ce la faccio più mi sta capitando , di nuovo!
Abbuffate in continuazione, di nascosto, piangendo! Non ci posso credere!!
Era già capitato 2 anni fa che mi abbuffavo tutti i giorni di cibo fino a star male e ora sto rivivendo tutto .
Mi voglio far male e mangio per sentirmi male , per non pensare a nulla mentre sono sola in casa :(
Poi sto male , vivo di sensi di colpa , piango, schizzo e mangio di nuovo!!
Oggi e` stato il colmo, tralasciando la colazione e tutto il resto , stasera sono uscita col mio migliore amico e mi sono mangiata a 22:40 meta`piadina alla nutella cosa che fino a non poco fa non mi sarei mai sognata di fare!! E poi e` subentrato il pensiero "tanto ormai" e mentre mi facevo la camomilla mi sono mangiata meta` uovo al cioccolato BIANCO non so se rendo l'idea! Per cosa? Mica per fame!!
Tra l'altro stasera ho incontrato una mia ex compagna delle medie che guarda caso era la più grassa! Ora e` magrissima e sta benissimo ovviamente e io mi sono talmente vergognata e sentita una maiala in quel momento:(
Ho una pancia che scoppia ma continuo a mangiare per farmi male , per star male .
Non ce la faccio più ragazze , non so più che fare:(
Domani mattina vorrei non fare colazione ma tanto so già che mi abbuffero` comunque..
Ho letto su net qualche consiglio per uscire dal binge , ma dicono quasi tutti di rivolgersi da nutrizionisti, medici, gente comunque qualificata .
Io vorrei uscire da sola, trovare una soluzione per far finire tutto questo! Sto male , vivo male anche con gli altri Perchè mi faccio schifo.
Il mio unico pensiero e` il cibo.
Mentre il mio amico parlava io manco lo ascoltavo Perchè pensavo a cosa potevo mangiare, dopo la piadina io volevo ancora mangiare, assurdo!!
Sto male , molto male , nessuno mi comprende sfortunatamente nessuno vede che mi abbuffo e se mi vedono fare cyclette fraintendono.
Abbuffate in continuazione, di nascosto, piangendo! Non ci posso credere!!
Era già capitato 2 anni fa che mi abbuffavo tutti i giorni di cibo fino a star male e ora sto rivivendo tutto .
Mi voglio far male e mangio per sentirmi male , per non pensare a nulla mentre sono sola in casa :(
Poi sto male , vivo di sensi di colpa , piango, schizzo e mangio di nuovo!!
Oggi e` stato il colmo, tralasciando la colazione e tutto il resto , stasera sono uscita col mio migliore amico e mi sono mangiata a 22:40 meta`piadina alla nutella cosa che fino a non poco fa non mi sarei mai sognata di fare!! E poi e` subentrato il pensiero "tanto ormai" e mentre mi facevo la camomilla mi sono mangiata meta` uovo al cioccolato BIANCO non so se rendo l'idea! Per cosa? Mica per fame!!
Tra l'altro stasera ho incontrato una mia ex compagna delle medie che guarda caso era la più grassa! Ora e` magrissima e sta benissimo ovviamente e io mi sono talmente vergognata e sentita una maiala in quel momento:(
Ho una pancia che scoppia ma continuo a mangiare per farmi male , per star male .
Non ce la faccio più ragazze , non so più che fare:(
Domani mattina vorrei non fare colazione ma tanto so già che mi abbuffero` comunque..
Ho letto su net qualche consiglio per uscire dal binge , ma dicono quasi tutti di rivolgersi da nutrizionisti, medici, gente comunque qualificata .
Io vorrei uscire da sola, trovare una soluzione per far finire tutto questo! Sto male , vivo male anche con gli altri Perchè mi faccio schifo.
Il mio unico pensiero e` il cibo.
Mentre il mio amico parlava io manco lo ascoltavo Perchè pensavo a cosa potevo mangiare, dopo la piadina io volevo ancora mangiare, assurdo!!
Sto male , molto male , nessuno mi comprende sfortunatamente nessuno vede che mi abbuffo e se mi vedono fare cyclette fraintendono.
Non so come fermare tutto questo, non ho alcun potere su me stessa .
Due anni fa tutto questo mi e` costato 7 chili e tanta infelicità!
Non voglio che riaccada di nuovo!
Stavo cosi` bene magra :( stavo veramente bene , ero serena!
Ma più faccio questi pensieri e più mangio:(
Dunque che posso fare?
lunedì 21 aprile 2014
Vuoto riempito col cibo
E` inutile star qui a ripetere le solite lamentele o cercare sempre qualche capro espiatorio: a pasqua e pure oggi ho fatto schifo, ma schifo intendo mangiare talmente tanto cioccolato da dover impasticcarmi di bruscopan & company.
Odio le feste, ma come tutte noi immagino.
...non mollo... MAI
A.
Odio le feste, ma come tutte noi immagino.
...non mollo... MAI
A.
sabato 19 aprile 2014
Mi sono pesata, finalmente
Ebbene si` finalmente mi sono decisa a pesarmi e a prendere una bella batosta, si` Perchè mi sarei aspettata di leggere 55 e non 51 kg O_O
Cioe`, io mi vedo come se fossi ingrassata di 5 chili se non di più e in realtà scopro di avere messo 1 kg .
Quindi questo mi fa pensare che
1.probabilmente avevo toccato i 49 chili Perchè sono molto diversa rispetto a settembre.
2. Forse facendo più sport ero più tonica e mi vedevo più magra (?)
Sono stata graziata ancora una volta dalla bilancia anche se mi vedo come se pesassi 4chili in più -_-
Comunque in questi due giorni ho recuperato un po' del mio vecchio controllo, so che non e` facile ma mi rendo conto di come sono messa male e non ho intenzione di andare oltre!
Approfittando delle vacanze sto facendo più sport e insieme studio cosi` che i miei non possono dirmi che perdo tempo ;)
domani e dopo domani sara` difficile limitarsi col cibo , un po' per l'uovo di pasqua , un po' per il pranzo al ristorante con la mia famiglia ma ora come ora non voglio ricadere nelle abbuffate e faro` di tutto per limitare i danni!
Prima regola che sto cercando di rimettere in atto e` --> niente dolci a fine pasto , solo a colazione
Preferisco procedere gradualmente ed evitare di ricadere nello schifo del binge..
Poi vedrò di togliere la colazione.
Voglio i 50 ,almeno, per la maturità in modo da viverla più serenamente almeno da quel punto di vista.
Grazie per i vostri commenti e scusatemi per la mia assenza!
Cioe`, io mi vedo come se fossi ingrassata di 5 chili se non di più e in realtà scopro di avere messo 1 kg .
Quindi questo mi fa pensare che
1.probabilmente avevo toccato i 49 chili Perchè sono molto diversa rispetto a settembre.
2. Forse facendo più sport ero più tonica e mi vedevo più magra (?)
Sono stata graziata ancora una volta dalla bilancia anche se mi vedo come se pesassi 4chili in più -_-
Comunque in questi due giorni ho recuperato un po' del mio vecchio controllo, so che non e` facile ma mi rendo conto di come sono messa male e non ho intenzione di andare oltre!
Approfittando delle vacanze sto facendo più sport e insieme studio cosi` che i miei non possono dirmi che perdo tempo ;)
domani e dopo domani sara` difficile limitarsi col cibo , un po' per l'uovo di pasqua , un po' per il pranzo al ristorante con la mia famiglia ma ora come ora non voglio ricadere nelle abbuffate e faro` di tutto per limitare i danni!
Prima regola che sto cercando di rimettere in atto e` --> niente dolci a fine pasto , solo a colazione
Preferisco procedere gradualmente ed evitare di ricadere nello schifo del binge..
Poi vedrò di togliere la colazione.
Voglio i 50 ,almeno, per la maturità in modo da viverla più serenamente almeno da quel punto di vista.
Grazie per i vostri commenti e scusatemi per la mia assenza!
mercoledì 16 aprile 2014
Binge
Non scrivo e non commento semplicemente perchè sono al punto di partenza..
Non so che succede , non ce la faccio più! Non ho più il controllo di prima e sono tornata a mangiare.
La cosa sta degradando, penso sempre e solo al cibo ma non come prima cioè calcolando le calorie, decidendo come fare a non mangiare
ma al contrario pensando e volendo mangiare sempre e solo mangiare : gelato, crepes, panini, caramelle , frutta , yogurt , biscotti, merendine ...
Domani devo pesarmi forse se apro gli occhi e vedo quanto sto ingrassando cambia la situazione anche se ho qualche dubbio.
Tanto per farvi capire il mio stato
DA di oggi
Colazione :167 kcal ( merendina alla carota)
Pranzo : panino con salsa tonnata, cotto, noci, scamorza
1 coppa di gelato crema e yogurt
1 chupa chups
Cena : risotto, 2 fette di formaggio, 1
Banana
Non so che succede , non ce la faccio più! Non ho più il controllo di prima e sono tornata a mangiare.
La cosa sta degradando, penso sempre e solo al cibo ma non come prima cioè calcolando le calorie, decidendo come fare a non mangiare
ma al contrario pensando e volendo mangiare sempre e solo mangiare : gelato, crepes, panini, caramelle , frutta , yogurt , biscotti, merendine ...
Domani devo pesarmi forse se apro gli occhi e vedo quanto sto ingrassando cambia la situazione anche se ho qualche dubbio.
Tanto per farvi capire il mio stato
DA di oggi
Colazione :167 kcal ( merendina alla carota)
Pranzo : panino con salsa tonnata, cotto, noci, scamorza
1 coppa di gelato crema e yogurt
1 chupa chups
Cena : risotto, 2 fette di formaggio, 1
Banana
venerdì 11 aprile 2014
:) promesse mantenute
Come promesso niente colazione e sport:)
Stamattina ero tentata di mangiare 1 mela per evitare poi un'abbuffata ma fortunatamente mia mamma mi ha fatto innervosire cosi` per ripicca ho bevuto il mio the fregandomene di lei!!
Poi oggi ho fatto anche sport ( ci voleva proprio!!) : 30 minuti di tapis e 30 di cyclette:)
Sono soddisfaTta!!!:)
Domani ho l'esame di patente e spero di passare !!! Devo cercare anche di non abbuffarmi per l'agitazione, anche per evitare che mi venga un abbiocco XD
Oggi e` stata decisamente una giornata no nel senso che non ho fatto altro che ricevere insulti: mia mamma non mi parla più e mi dice cose bruttissime cosi` a caso, la mia "amica" mi manda a quel paese ( in modo più offensivo) solo perchè interpreta male il mio sms, un'altra ragazza mi tratta male perchè ha la luna storta, tutto questo pero` mi ha dato la forza di non mangiare più del dovuto!
Vi lascio col mio D.A
colazione : 1 the, 1 caffè al ginseng ( avevo una forte emicrania e avevo bisogno di qualcosa di energetico)
Pranzo : pasta tonno e capperi
Sport
Cena: 2 sofficini, carote
Scusate il telegramma ma ho il morale sotto ai piedi, quando litigo con mia mamma mi cade il mondo addosso perchè nonostante tutto lei e`una delle poche persone più importanti nella mia vita e non avere neanche il suo sostegno in vista dell'esame mi fa star male. Non so quanto riuscirò a concentrarmi sinceramente :/
Va beh ora dormo.
Buona notte , ci sentiamo presto :)
Stamattina ero tentata di mangiare 1 mela per evitare poi un'abbuffata ma fortunatamente mia mamma mi ha fatto innervosire cosi` per ripicca ho bevuto il mio the fregandomene di lei!!
Poi oggi ho fatto anche sport ( ci voleva proprio!!) : 30 minuti di tapis e 30 di cyclette:)
Sono soddisfaTta!!!:)
Domani ho l'esame di patente e spero di passare !!! Devo cercare anche di non abbuffarmi per l'agitazione, anche per evitare che mi venga un abbiocco XD
Oggi e` stata decisamente una giornata no nel senso che non ho fatto altro che ricevere insulti: mia mamma non mi parla più e mi dice cose bruttissime cosi` a caso, la mia "amica" mi manda a quel paese ( in modo più offensivo) solo perchè interpreta male il mio sms, un'altra ragazza mi tratta male perchè ha la luna storta, tutto questo pero` mi ha dato la forza di non mangiare più del dovuto!
Vi lascio col mio D.A
colazione : 1 the, 1 caffè al ginseng ( avevo una forte emicrania e avevo bisogno di qualcosa di energetico)
Pranzo : pasta tonno e capperi
Sport
Cena: 2 sofficini, carote
Scusate il telegramma ma ho il morale sotto ai piedi, quando litigo con mia mamma mi cade il mondo addosso perchè nonostante tutto lei e`una delle poche persone più importanti nella mia vita e non avere neanche il suo sostegno in vista dell'esame mi fa star male. Non so quanto riuscirò a concentrarmi sinceramente :/
Va beh ora dormo.
Buona notte , ci sentiamo presto :)
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