Recuperiamo un po' di giorni ..

Day 8: A picture of something that makes you smile.
Non mi viene in mente nulla in questo momento -_-

Day 9: What inspires you?
Le ragazze magre, con lo spazio tra. le gambe, il culo che non c'e`e la pancia vuota! Ma ahime` non ci arrivero` mai..


Day 10: A picture of a time in your life you remembering being really happy. How much does binging affect your mood?
Allora la foto al momento non l'ho perchè sono veramente di fretta ma so per certezza che sarebbe stata una di quest'estate al mare con mia sorella:)
Ero asciutta, piena di controllo e apprezzata dai ragazzi!!
Mi sentivo a mio agio per una volta nella mia vita..



Day 11: What is the hardest thing you've had to do? It can be fitness, social, mental, etc.

Essere ancora qui.. Questa e` la cosa più difficile che devo fare ogni singolo giorno.

Scusate se non riesco a dirvi di più ma ho pochissimo tempo :(

Day 7: Are there specific times of day that you have trouble avoiding a binge? How are you working around that now? (Congrats on making it one week!!)

Yeah una settimanaaaaaa!!!!!!!! :D:D

Mi vedo sempre più grossa ma fa nulla :p
Mmm a colazione direi! Quest'estate l'avevo quasi abolita , mangiavo 1 kiwi e se proprio 2 biscotti ora O_O
Inizio con una mela che io amo, ma non mi soddisfa cosi` mangio anche la banana che amo ugualmente ma poi ho voglia di mangiucchiarmi qualcosa , insomma e` diventato difficile controllarmi la mattina!!
Poi a volte capita anche la sera, ma proprio nei periodi di pieno binge!!

Come faccio per evitarlo? Dipende, ci sono periodi che mi baso solo sul mio controllo, periodi invece che nonostante tutti gli sforzi se deve succedere succede e non ci sono modi per evitarlo..


Torno a leggere il libro..
Scusate ma e` un periodo un po' cosi` .. Appena riesco vi degno della mia presenza ;)
P.s.: Barbara non riesco più a visualizzare il tuo blog, ne` oggi, ne` ieri :/

Day 6: Do you have any fear foods? If so, post a picture of them here. Yep, have the picture on your blog, and try to stop being scared of these foods.

Eem facile a dirsi !!! Inizio ad odiare queste domande :p
Scusate ma oggi proprio ho avuto i minuti contati, ho le verifiche più difficili e impegnative in questa settimana e nelle prossima e devo tenere su il tempo.. Spero domani di riuscire a passare a leggervi!!:)
Comunque oggi e` andata bene:)

Posto le foto.. Catarsi ai livelli massimi XD

Day 5: What do you usually binge on? Do you have certain trigger foods?

Ciao a tutte ragazze:)
Come sapete oggi e` un giorno odiato dove il controllo e` fon da men ta le!!!
Dunque , in casa mia al momento che potrebbe causare un'abbuffata c'e` una crostata alla nutella , 3 tavolette di cioccolato e dei residui di uovo di pasqua.
Quindi devo assolutamente regolarmi e riuscire , se possibile, a non mangiare niente di tutto questo!!

La risposta dunque e`cioccolato, cioccolato e ancora cioccolato!
Maledettamente buono e maledettamente calorico !!!! -_-
Ma ci sono anche i biscotti da non scordare, quelli sono ancora più bastardi e se inizi con uno e` la FINE!!!!

Vi aggiornero`:)

Oggi devo studiare parecchio e non riuscirò a passare tra i vostri blog, penso riuscirò stasera o domani mattina perciò auguro a tutti una buona domenica e non dimentichiamoci il nostro motto : Stay Strong!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ;)

:)

Day 4: A picture of one snack you had today that you felt was a good portion size.

Mmm troppo tardi per la foto. XD
Comunque avrei messo la mia colazione con i miei 2 frutti che ho scoperto soltanto in questi ultimi mesi di amare tanto:) ovvero la banana e la mela <3
Più caffè al ginseng che ho assaggiato solo una settimana fa ed e` diventata praticamente una droga O_O


Si avvicina il mese più duro , scolasticamente parlando e per questo devo continuare a mantenere il controllo.
In questi 3 giorni infatti mi sono sentita davvero bene, più serena e più concentrata sulla scuola, ho vissuto meglio i rapporti con chi mi sta vicino e ho visto le cose in maniera più positiva:)
Ah non dimentichiamo che la mia pancia si e` già sgonfiata:)
Sono contenta di aver iniziato la sfida e sono contenta di avere il vostro supporto che e` per me fondamentale!!

Domandina che non c'entra nulla: qualcuno di voi ha letto i "Demoni" di Dostoevskij? :p

Buona giornata:)
Kisses <3

Day 3: What do you define as a binge?

Dunque , io personalmente reputo il Binge un'abbuffata .
Ora ,quando parlo di abbuffata non mi importa tanto delle calorie assunte, che volendo si possono sempre eliminare, quanto del comportamento che assumo.

Prima non sapevo proprio cosa fosse il "binge" ,manco conoscevo questa parola se proprio devo essere sincera.
Eppure 3 anni fa io ne soffrivo, molto più di ora, cioè capitava che tutti i giorni io finissi pacchetti di merendine , patatine, nutella e piangessi da sola. All'epoca non rimediavo con lo sport ne` dicevo nulla ai miei e per questo ero arrivata al mio peso massimo ovvero 61 kg ( e forse anche di più , non lo saprò mai).

Comunque, ora mi sta capitando di nuovo solo che cerco di smaltire con lo sport , senza riuscire comunque a smaltire completamente tutto :/

Non hanno senso le mie abbuffate , mi spiego, se facessi la fame e assumessi poche calorie al giorno avrebbero un senso, ma siccome la fame non la faccio e mangio abbastanza tanto ( non posso fare altrimenti come sapete abitando con i miei ) queste abbuffate non sono giustificate.
Ma con certezza posso dire che mi capitano quando provo sentimenti quali solitudine, impotenza , bassa autostima, depressione.
E` bruttissimo perchè già stai male con te stessa, magari ti senti uno schifo e allora scatta un meccanismo per cui non si ragiona più e l'istinto animale ha la meglio.
Mi viene in mente un ' immagine che secondo me ci sta XD avete presente Naruto quando si trasforma nella volpe a nove code e una volta raggiunta la trasformazione finale e` solo istinto, rabbia, bestialità e non più ragione? Ecco , stessa cosa 0.0

Le mie braccia iniziano a muoversi autonomamente mentre il mio cervello sta cercando di imporgli di stare ferme, iniziano a prendere voracemente i cibi DOLCI più sfiziosi ( e quindi quasi sempre i più calorici) che ho in casa.
Nello stesso tempo mento a me stessa dicendo : si` si` tranquilla che mangio solo questo pezzo. E mentre lo dico già ho afferrato qualcosa.
Intanto di la` sento dei rumori e allora mangio ancora più velocemente , ormai i sapori non li sento più, passano in secondo piano.
Qualcuno entra , nascondo tutto e faccio finta di messaggiare e intanto penso che voglio , VOGLIO ancora un pezzo di cioccolato, una merendina , un cracker.
Appena ho di nuovo la cucina libera continuo ad abbuffarmi e iniziano i sensi di colpa, piano piano inizio a ritornare in me , ma piano piano proprio.
Nel frattempo mi mangio tipo altre 2 merendine , o altri 2 kinder maxi prima di rendermi conto di che ho fatto O_O
Inizio a toccarmi la pancia , la tasto, sopra ,sotto , e` un rito continuo , nella speranza invana che sia un'illusione e che in realta` non e` cosi` gonfia . Inizio a pensare alle cose che ho da fare, come metterci anche lo sport e per quanto tempo farlo e giungo cosi` ad eliminare un'attività di studio per poter fare sport.
Cosi` i sensi di colpa aumentano; sono un maiale che non sa controllarsi a 18 anni e in più per colpa di questo perdo tempo prezioso per lo studio!
E in più stasera Chissà cosa cucinera` mia mamma, le sue porzioni mega abbondanti, non ci voleva proprio, domani cosa ho? conservatorio? Perfetto allora a pranzo nulla, a colazione un the` , oppure caffè se poi a pranzo non mangio, e magari scendo 3 fermate prima cosi` cammino un po' perchè se ho le lezioni fino alle 19:30 poi non riesco neanche a fare 2 passi.

Poi cosa succede , mi sento talmente un'inetta che mi abbuffo ancora e cosi` si ripete sempre questo ciclo vizioso!
Fino a che non riesco a recuperare un po' di forza e fare i conti con il Binge proprio come sto facendo ora.

Che schifo!!

Day 2: Post a recent picture of yourself! Don’t body-shame, name two things you like about yourself in this picture.

Premetto che non so dove ho trovato la forza per pubblicare ste foto schifose -_-" risalgono a pochi giorni fa in seguito all'ennesima abbuffata.
Cosa mi piace? Mm la tuta che indosso ( quella grigia ) XD

Detto ciò, poco fa a pranzo mi e` successa una cosa di cui parlarne ora mi fa molta vergogna.
In pratica dopo aver mangiato una cotoletta di pollo e poco pure` mia mamma ha aperto l'ultimo uovo rimasto in casa ( ricevuto pochi giorni fa) . Per evitare poi di abbuffarmi ho deciso di non privarmene e di mangiarne poco poco , ad un certo punto mia mamma mi ha tolto il pezzo che avevo in mano. Ok non avevo intenzione di abbuffarmi e sapevo anche che non avrei rischiato ma comunque non ero ancora del tutto soddisfatta ( mannaggia ai dolci!!) e questa cosa mi ha fatta infuriare, ho iniziato ad urlarle contro e a diventare molto arrogante O_O subito dopo mi sono resa conto di che cosa stavo facendo, come sempre troppo tardi e giustamente ora mia mamma non mi parla più ed e` alquanto alterata -_-"
Quanto faccio pena da 1 a 10 ?
Assurdo..

Comunque oggi qui da me purtroppo piove e mi sa che mi tocca stare in casa a studiare anche se volevo fare qualcosa con mia mamma , ma data anche l'ultima sfuriata penso non se ne farà nulla :O
Ora mi pento sia di aver mangiato del cioccolato, sia della sfuriata che ho fatto , spero solo di rimanere calma e mantenere il controllo per questa giornata !
Chissà perchè sento che non riuscirò a non abbuffarmi per 50 giorni 0.0 si`molto positiva lo so XD
Ora mi leggo/studio un po' di Freud & company tanto per non avere anche i rimorsi per non aver studiato -_-
Buon primo maggio a tutte!:)